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腰痛でここが痛いときに疑う筋肉(2)ハムストリング

腰痛になった時に疑うべき筋肉パートⅡは

ハムストリングです。

この筋肉が悪さをして痛くなる時は下の図のような所に

痛みやしびれが出ます。

 

 

 

 

 

 

大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋という

3つの筋肉から構成されています。

細かい説明は省きますが

膝関節の屈曲と股関節の伸展を行います。

膝の安定性にはなくてはならない筋群です

次回はハムストリングのストレッチやトレーニングを紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

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