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やる気が出ないのはエネルギー不足のせい?

・いつもだるくやる気が出ない

・胃腸が弱い

・一晩寝ても疲れが取れない

・風邪をひきやすい

・めまいや立ちくらみがある

こんな方はエネルギーである『気』が足りなくなっています。

お奨めの食事として、お米を中心にかぼちゃ・キャベツ・鶏肉・サバやイワシ等

揚げもの・ケーキ類・生野菜は控えて温野菜を食べましょう。

お奨めの習慣は体力がないので頑張りすぎると倒れてしまいます。

睡眠時間を8時間確保して日中も少し休憩を取るようにし

激しい運動はやめて軽い運動から始めましょう。

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