東京都墨田区 やわらぎ接骨院・整体院
朝、晩は大分涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意が必要です!
特に今年はRSウィルスが流行しているようですし、
うがい・手洗いをしっかりと!
・適度な運動・偏り過ぎず、多すぎない食事
・十分な睡眠(理想8時間)で自分の免疫力を高めましょう。
マッサージや鍼(ハリ)で緊張をとってあげるのも効果的ですよ!