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カサカサ乾いていませんか?

 

東洋医学では血(けつ)が足りないと顔色は青白く潤いのない肌や髪になり

体形もきゃしゃで疲れやすく、めまい、立ちくらみを起こします。

原因はストレスや過労、夜遅くまで起きているといった不規則な習慣です。

このような方にオススメな食材は

補血類のニンジン・ホウレンソウ・豚レバー・マグロ・イカ

胃腸機能を高める山芋・キャベツ・ナツメ・シイタケなどを

とるといいでしょう。

 

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