練習のし過ぎで腕が痛くなったりすることがあると思いますが
こんな時に皆さんはどうしていますか？
最近の仕事は昔に比べて指先を使うことが多くなっています
このため指を動かす筋肉が疲労して手首や肘、肩などの具合が悪くなる人が多くなっています
ゴルフでもクラブを握る力が強すぎると同じように痛みが出やすくなります
もちろん握る力を最適化することが一番大事ですが
対処法も覚えておくといいでしょう
やり方は簡単です
手のひらの水かきの部分を写真のように軽く揉んであげるだけです
強さはいた気持ちいいくらいでしてください
これを暇なときに全部の指の間をすることで驚くほど
腕や肩が軽くなると思いますのでぜひ試してください
今回は以上です。