ゴルフの話5

今回はスイングの重要な腸腰筋のお話です

上の図が腸腰筋と呼ばれる筋肉ですなぜこれがゴルフスイングに重要な筋かと言いますと

腸腰筋は唯一の重力に逆らう筋肉だからです詳しく説明すると

骨盤の前傾を維持し運動時の骨盤の安定をはかる筋肉だからです

これを聞くと皆さん納得しますが腸腰筋は足の付け根と骨盤の内側から

腰の骨の前側についているので立ち姿勢を維持するために大きく働くので

スイングの前傾の維持やスイング中の骨盤の安定に無くてはならない筋と言えるでしょう

次回は

どうすれば腸腰筋を上手に鍛えられるかを解説したいと思います。