脂肪は身体に悪い?

脂質は体温を一定に保ったり、エネルギー源となる他ホルモンや細胞膜、消化に

必要な胆汁酸の原料となったり細胞の機能を十分に発揮させるのになくては

ならない栄養素です。

 

また、脂溶性ビタミン(ビタミンA・D・E・Kなど)の吸収にも役立ち不足すると、

発育障害や皮膚炎の原因となります。

 

その中でも『食事などから意識して摂取しなければならない脂肪酸があるのは知っていますか?』

ダイエットで制限をしすぎると体調が悪くなる事があるので注意が必要です。