腰痛になった時に疑うべき筋肉パートⅡは
ハムストリングです。
この筋肉が悪さをして痛くなる時は下の図のような所に
痛みやしびれが出ます。
大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋という
3つの筋肉から構成されています。
細かい説明は省きますが
膝関節の屈曲と股関節の伸展を行います。
膝の安定性にはなくてはならない筋群です
次回はハムストリングのストレッチやトレーニングを紹介したいと思います。
腰痛になった時に疑うべき筋肉パートⅡは
ハムストリングです。
この筋肉が悪さをして痛くなる時は下の図のような所に
痛みやしびれが出ます。
大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋という
3つの筋肉から構成されています。
細かい説明は省きますが
膝関節の屈曲と股関節の伸展を行います。
膝の安定性にはなくてはならない筋群です
次回はハムストリングのストレッチやトレーニングを紹介したいと思います。