YEAR

2022年

    ぎっくり腰!

    こちらを読んでいただいている方も一度はぎっくり腰を経験した方も多いと思います。 10月に入り急激な寒暖差が続いた成果と思われますが 立て続けにぎっくり腰の患者さんが来院されています 例年ですと年末の大掃除の時と3月の引越しシーズンの時ぐらいの数の方が お見えになっています 皆さんはぎっくり腰と言うと原因があって短期的な症状と思っている方がほとんどですが しかし当院に来られる患者さんのほとんどの方が慢性的な症状があることが原因で ぎっくり腰になってしまっている方が多くいます このような方は何度もぎっくり腰をしています ぎっくり腰の痛みは数日で取れますが根本的な原因である慢性的に悪くなっている所を施術して いくことで体が本当に良くなっていきますので そこのぎっくり腰のあなた 本当の原因を探してくれるところで施術を受けてくださいね 今回は以上です。

    ゴルフの話24

    練習のやり方 ゴルフの練習で私が必ずやる練習があるので皆さんもぜひやっていただきたいと思います ゴルフがうまくいかない時は必ずと言っていいほどアドレスが長かったり打ち急いだりしますよね 私も以前はそうでした しかしSメソッドの佐久間先生の動画でハンズアイコミニュケーションと言う言葉と理屈を聞いて ボールの連続打ちを練習場でやるようになってからは上記の様なミスが確実に減ったため それから練習場では必ずとりいれるようにしています やり方は簡単で マットの上に3球球を等間隔においてそれを連続で手前から連続で打っていきます コツは初めの球だけはセットアップしますが残り2球はクラブが一度も止まらないように打っていきます そうすると固まる暇もありませんし うち急ぎも起きなくなってきます 慣れてきたら球の打つ順番を替えたり並びを直線ではなくボール1個分前後させたり 色々なバリエーションで練習するとつま先上がりや左足上がりなどの練習にもなりますので ぜひ皆さんも取り入れてみて下さい。

    開院25周年キャンペーン!

    皆様のおかげで当やわらぎ接骨院は開業25周年を来年迎えるにあたり さらに地域の皆様に貢献するために特別キャンペーンを行います! ご存知のように当接骨院は保険を使わない新しいタイプの接骨院になります 当院を初めてご利用になる方はもちろんの事 1年以上ご来院されていない方が対象になります 1日1名様限定で 初診料と施術料金11000円の所 初回のみ税込み6000円とさせていただきますので ぜひこの機会に質の高い施術を経験していただき 本当の自分を取り戻してください お待ちしております お電話でのご予約が必要になりますのでお気を付けください。   院長  

    10月の臨時休診のお知らせ

    10月の8日(土)から10日(月)と19日(水)は院長研修のためお休みを頂いております 患者様にはご迷惑をおかけいたしますが より一層の技術向上のためご容赦いただきますよう お願い申し上げます。   院長

    ゴルフの話23

    前回お話した体が回らない問題自分で回したくても身体が固くて回らない方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな方のためにエクササイズを1つ書きたいと思います 動画で見たい方はこちらをクリック ヒップリフトと言うエクササイズになります その中でも足を大きく開いて行うものでワイドヒップリフト ワイドヒップリフトは、両足を大きく開いて行います。お尻の引き締め効果や上半身とのつながりがアップするので、おすすめのトレーニングです。 1,床に仰向けで寝て、足を90度に曲げる 2,足を曲げたまま外側に大きく開く 3,お尻をあげて、お腹と膝が直線になったら一時停止する 4,ゆっくりお尻を落とし、床につかないギリギリのところで止める 5,10〜15回繰り返す 6,1日2セット行います ゴルフは直線運動と回転運動を同時に行うスポーツなのでなるべく体をシンプルに動かすことが 大事になってきます ぜひ、このエクササイズを行ってみてください。

    ゴルフの話22

    キャロウェイゴルフが行ったアンケートによるとエンジョイゴルファーの1番の悩み事は スライスで34.4%と断トツと言う事ですが皆さんはどうでしょうか? 私もずっとここ一番飛ばそうとすると決まってスライスが出てスコアを崩すことが定番でした(笑) ご存知の方も多いと思いますがボールに対してカット軌道にクラブが入るとスライス回転がかかり スライスします このクラブ軌道がわかってはいるけどなかなか直せないでいましたが 私の場合 バックスイングの時の捻転が足りていないことが一番の原因だとわかってからは ほぼ以前のようなスライスは出なくなりスコアも安定するようになりました 私と同じ原因でスライス病になっている方は少なくないのでぜひここぞというときほど バックスイングの捻転を大きくするようにしてみてくださいそれだけでクラブ軌道が 安定する人も多いと思いますので試してみてくださいね。

    ゴルフの話21

    今日は当院で患者さんに指導している指の体操を教えたいと思います この体操をして頂きたい方は パソコン作業が多い方 スマホをついいじってしまう方 ゴルフの練習をたくさんする方 いつも重い荷物を持っている方 細かい作業などで指先を酷使している方 肘の痛みが続いている方 いつも肩の上りが悪い方 手が冷える方 上記にあてはまる方は1日2~3セットしていただくといいと思います ではやり方を解説します 動画で見たい方はこちらをクリック 1⃣ まず手のひらを自分の方に向けてじゃんけんのパーを作ります 2⃣ そのまま指先を自分の方に向けて互い違いに指を付け根まで差し込みます 3⃣ 組んだ指を軽く握ったまま手首の内側がくっつくように指を引っ張ります 4⃣ この状態で指の付け根が痛い方はその10秒ほど行ってくださいこれを3回します 5⃣ 痛くない方は頑張って手首の内側のしわとしわが着くまで伸ばしてくださいこれも3回します 上手く出来ていると肩を上げるのが軽くなると思いますのでぜひ続けててみてくださいね

    ゴルフの話20

    今日はゴルフをやる患者さんだけでなくデスクワークをバリバリやる方がよく 訴えられる指の疲れのお話です 肩コリがひどい方や腕の上がりが悪い方もきずいていなくても 手の疲れが原因 と言う方はたくさんいますが あまり信じてくれる方は少ないです しかし東洋医学でも指から手のひらにたくさんのツボがありますし カナダの脳外科医ペンフィールドのホムンクルスの図でも 手は脳の運動野に対して非常に大きな役割を 果たしていることが知られています   当院でも指に対する施術をしたり体操を指導することで 大きな効果が出ると患者さんは納得していただきますが ゴルフでも練習のし過ぎで手の疲れが取れなくて体の動きが悪くなっている方 もたくさんいますので次回は当院で指導している指の体操をを書きたいと思います。        

    いつもあるお尻の痛み

    50代女性 数年前から腰からおしりにかけての痛みが続いて取れないという患者さんが来院されました いつものようにヒアリングをしながら本当の原因はどこにあるかを考えながら 検査や問診をしているとかなり複雑な悪さだと言う事がわかったのでそのことを説明すると ご本人も同意してくださり知恵の輪を解くように治っていきますよとお伝えしました そして一つずつ悪そうなところを施術していっても中々効果が出づらい体になっているようなので 家で行う体操など教えながらさらに体を深堀していくとメインの悪さをしている所が2つわかったので そこを施術するとなかなか変化がなかった痛みがほぼゼロにまで変わったので患者さんも喜んで頂き 次回の予約を取られて帰られました このように痛みが出始めてから長期間たっていても1回で痛みが取れる方もいればもちろん半分程度しか取れない かたもいらっしゃいます子らは個人の感想ですので人によりさまざまです しかしいろいろ行ったけど効果がないとあきらめている方も 最後にぜひ当院にご連絡いただけましたら誠心誠意対応させていただきますので あきらめないでご連絡ください。

    免疫のあげ方!

    夏休みのお知らせの時に免疫のあげ方を教えますねと書いたので 書きたいと思います 免疫が高いと風邪を引きづらいと一般的に言う方がいますが 免疫は高い低いより正常に働いているかが重要になります どうしてかと言いますと 免疫と言うのは身体に異物やウィルス、菌が入ってきたときに その異物が身体に害があるかを判別して攻撃するかを決めています 単純に免疫が高くなってしまうと体に害がない物でも過剰に攻撃してしまい 不必要な炎症などを引き起こしてしまいます 皆さんが良く知っているアトピーや花粉症がこの部類の入ると言われています コロナで一躍有名になったサイトカインストームも免疫暴走になりますし 逆に免疫が作用しなくてどんどん体に悪いものが入ってきてしまう場合もあります なのでここでは免疫を高めるというより正常化することに焦点を当てていきたいと思います 皆さんが知っていることも免疫を上げているのではなくて免疫を正常化するためにやっていることだと 思っていただいていいと思います。 いかに一般的に言われていることを書いていきたいと思います ①代謝・体温を上げる ②質の良い睡眠をとる ③食事に気を配り腸内環境 […]